積極面對壓力 共建健康校園
——關愛教師心理健康
發布日期:2019-07-05      瀏覽 3115 次

成立上海音樂學院心理育人示范崗以來,老師們不但積極關注和為促進學生心理健康教育而努力,同時也洞察到教師心理健康方面的需求。學期末,數字媒體藝術學院委托心理育人示范崗邀請到華東師范大學心理學專家張麒副教授,于教學樓中樓417教室為教師開辦題為“今天的生活怎么了——和心理專家漫談壓力”的交流互動講座。

作為中國心理衛生協會大學生心理咨詢專業委員會理事,張教授首先介紹了自己關注的研究領域與研究經驗,將這二十多年的心理輔導工作娓娓道來。他意識到“心理問題就是感受性的問題”,要緩解壓力最有效的方法就是改變看問題的角度、改變對自己理想化的要求。隨后,張教授從社會文化、家庭文化的角度提出了“抗逆力校園文化”建設對緩解當前大學生心理壓力的重要意義;也為在場教師提供“控制變影響”“‘你應該’改成‘我希望’”等自我壓力疏解小貼士。

參加本次講座的20余位教師包括系部的專業教師、支部書記、學生輔導員和學生工作系統的教師等,教師們根據自己的切身感受,提出了目前工作中面臨的壓力,如“如何激發學生的學習動機”“面臨學生畢設拖延甚至不自知,教師應如何提供幫助”等。對此,張教授從“能力還是意愿”“聚焦任務還是聚焦關系”、制度保障、學生選擇并承擔后果的主動權等方面,對教師們的提問耐心解答。

張教授的講座深入淺出,且貼近教師們的工作實際。一個多小時的交流過后,教師們紛紛表示“意猶未盡”,決心以后要多多學習心理學相關知識,由此在幫助學生解決問題的同時,亦能調節教師自身的壓力。這次活動是我院心理育人示范崗小組首次邀請心理學專家與我校教師面對面交流;在形式與內容上,為我院“心理健康活動月”提供了多樣化的實踐。


供稿:心理育人示范崗小組

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